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20130605期(下)晚安宝贝在线听

内容简介:

        六月高考季,一年一度的高考伴着难耐的暑热即将来临。对于大多数十七八岁的考生来讲,经受人生中的重要洗礼还是第一次。20130605期(下)晚安宝贝在线听晓月阿姨带来了关于高考减压的讲座,来了解高考减压的一些方法吧。打开金苗论坛,开始今天的晚安宝贝故事mp3电台,为广大考生和家长支招,以从心理入手,放下包袱,沉着应战。

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        每当高考临近,人们的焦虑就会日益加重,考生和家长都不能置身度外。据一份统计资料显示,75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的,希望以下诸种心理调节法能够帮助考生远离考前焦虑。

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      睡眠消除法 很多考生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况,考生一般不宜“夜半挑灯”苦读,要养成中午小睡的习惯。充足的睡眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。 

      运动消除法 运动可以消除一些紧张的化学物质,虽然使肌肉疲劳,但可以放松神经。一小时的运动对于考生来说最好是12分钟以上3000米以下的活动,可以选择爬山、散步、慢跑或者是做游戏都行,运动时心率最好不超过170减去考生的年龄。 

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故事类型:

       20130605期(下)晚安宝贝在线听出自晚安宝贝电台,在美妙的、无忧无虑的童年里,全世界的孩子们在用不同的文字阅读着流传百年,影响孩子的经典童话。这些经典童话,深深地印在世界上一代又一代的读者的心底,引起人们对真善美的呼唤。

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音频介绍:

      
20130605期(下)晚安宝贝在线听属于晚安宝贝电台,每晚一个小故事,金苗论坛陪您的孩子一起听故事,加入金苗论坛vip会员,每年仅需200元,每月仅需20元,20000多个音频完整畅听。当然,在金苗论坛的游客区、注册会员区也有大量高质量的免费在线请音频提供,希望您喜欢,金苗论坛感谢您的支持。

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